Praticidade!

15 mar

Oi pessoal,

Tudo bem?

Recebo em meu consultório muitos pacientes que queixam de falta de tempo para preparar refeições saudáveis, logo sempre procuro alternativas gostosas, nutritivas e práticas, para indicar.

Uma delas é o delicioso filé de atum gourmet, vejam:

Além de ser rico em proteínas e omega-3, esse atum vem com azeite extra-virgem, que é rico em substâncias anti-oxidantes.

Essa é uma ótima opção para um lanchinho ou um jantar, pois combina com tudo:

– batata souté;

-macarrão (integral ou de quinoa);

– arroz cateto;

– torradinhas integrais;

– saladinha.

 

Hum!!! Eu adoro!

Quem aí já provou?

Abraço,

Lili

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