Você sabia?

1 mar

Oi pessoal,

Tudo bem com vocês?

Muitas pessoas tem” medo” de comer as frutas oleoaginosas (castanhas, amêndoas, pistaches). Porém, poucos sabem dos inúmeros benefícios que são adquiridos com a ingestão desses alimentos.

Então, hoje vou  mostrar alguns benefícios do PISTACHE, tudo isso para tentar convencer vocês : )

Vamos lá:

Uma porção de pistache (aproximadamente 25g ou 15 unidades), possui:

– mais anti-oxidante que 1 xícara de chá verde;

– alto teor de potássio como a banana;

– grandes quantidades de fitosterol, substância que auxilia na redução dos níveis de colesterol;

– mais vitamina B6 que 3 porções de abacate.

E em relação a calorias, não fiquei preocupados, uma porção de pistache tem cerca de 150kcal!

Essa é mais uma opção saudável e gostosa para incrementar um lanchinho, não?

Fica a dica!

Abraço,
Lili

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2 Respostas to “Você sabia?”

  1. Carol Alcântara 5 de março de 2012 às 1:09 PM #

    Adorei saber disso!
    Vou comer mais rsrs

  2. mariana 7 de março de 2012 às 2:45 PM #

    oi lindona, vou aproveitar para divulgar o blog da minha irmã, espero que não se importe, ela ainda está começando, vamos ajudá-la?
    http://www.inesjunqueira.com
    obrigada de coração

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