Boa pedida!

21 nov

Oi pessoal,

Muita gente acha que ele não nos faz bem, mas poucos sabem dos inúmeros benefícios deste alimento.

Sabem de quem estou falando? Do AMENDOIM.

Quem aí não adora?

Ele é fonte de proteína, vitamina E e gorduras insaturadas, que ajudam a diminuir as taxas de colesterol no sangue. Além disso, por ele possuir um baixo índice glicêmico (velocidade com que os carboidratos são absorvidos no intestino), ele se torna uma ótima opção de lanche!

Dica: só não abuse da quatidade! Cerca de 10 amendoins possuem 60 kcal.

Dica 2: procure pela versão orgânica, pois é isenta de aflotoxima (substância presente nos amendoins e que é tóxica ao homem).

Abraço a todos,

Lili

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4 Respostas to “Boa pedida!”

  1. Tati Canto 21 de novembro de 2011 às 1:09 PM #

    o problema é começar a comer e não “conseguir” parar…hehe
    Bjs, Tati
    http://loveshoesblog.com
    @loveshoesblog

  2. Suzana 21 de novembro de 2011 às 4:08 PM #

    Nossa, não conhecia seu blog… vou ler sempre. Muito bom!

  3. Ma Amorim - Blog Tips and Trends 21 de novembro de 2011 às 7:16 PM #

    Adoreii..dicas de alimentos são sempre necessarias!1
    beijos
    Ma Amorim – Blog Tips and Trends
    http://blogtipsandtrends.blogspot.com/
    @_TipsandTrends

  4. ana 21 de novembro de 2011 às 7:32 PM #

    Que bom saber!
    Dica boa!
    Beijos

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