Troca – Troca

20 out

Oi pessoal,

Hoje vamos para o segundo ” Troca-Troca”.

TROQUE Macarrão branco.

POR Macarrão integral.

POR QUÊ? O macarrão integral contêm baixo índice glicêmico (libera glicose no sangue aos poucos), o que evita o pico de insulina (hormônio que também induz a formação de gordura corporal). Além disso, essa versão  possui mais fibras e vitaminas que a versão branca.

Em relação ao aspecto, a cor do macarrão integral é mais escura. Porém o sabor das duas versões é bem semelhante!

Para quem gosta de praticidade: macarrão instantâneo integral Mãe Terra tem 250 calorias e 8 g de fibras:

Ficam as dicas!

Abraço,

Lili

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18 Respostas to “Troca – Troca”

  1. Kell Albuquerque 20 de outubro de 2011 às 1:02 PM #

    Eu amo macarrão…
    O gosto é realmente igual??
    Vou experimentar =)
    BJins
    Kelk
    http://www.estampadeoncinha.com.br

  2. Cintia 20 de outubro de 2011 às 3:10 PM #

    PARABÉNS PELO BLOG….LI ELE TODO
    E ADOREI TODAS AS DICAS!!
    CONTINUE SEMPRE COM ELE E NUNCA DESISTA!!

  3. Delne 20 de outubro de 2011 às 4:10 PM #

    Olá!! Eu concordo com vc que devemos trocar… é muito mais saudável!
    Mas já provei esse macarrão e não gostei! Na verdade, nem consegui comer!!
    Talvez outra marca seja mais gostoso!! hehe

    Beijos, Delne.
    http://www.amigaseafins.com
    @amigaseafins

  4. karen 20 de outubro de 2011 às 4:14 PM #

    hummmmm delícia de troca!!!
    adooooooooooro
    beijoss
    http://www.blogdakaren.com

  5. Tati Canto 20 de outubro de 2011 às 6:22 PM #

    ótimas dicas!
    Bjs, Tati
    http://loveshoesblog.com
    @loveshoesblog

  6. Carol Veronese 20 de outubro de 2011 às 7:08 PM #

    Nunca provei o integral, quero comer!

    Beijos,
    Carol
    http://retratoseretalhos.com.br

  7. Lele Pompeu 20 de outubro de 2011 às 7:49 PM #

    Não conhecia, se achar no supermercado vou comprar p/ experimentar!

    Hoje no Lele Pompeu tem várias novidades da coleção da Arezzo! Tá demais!

    Beijosbye,
    Lele Pompeu
    http://www.lelepompeu.com.br

  8. Gabí 20 de outubro de 2011 às 9:41 PM #

    Nos aqui em casa trocamos a mais de um ano. Tudo agora eh integral! Eu Acho otimo!

  9. Carol Alfinetes de Morango 21 de outubro de 2011 às 2:08 AM #

    Já troquei
    bjos
    http://www.alfinetesdemorango.com

  10. Jaqueline Nasgueweitz 21 de outubro de 2011 às 2:32 AM #

    Eu tenho esse macarrão da Mãe Terra em casa, eu adoro!!! Sempre como o integral
    Beijinhos
    Jaque

  11. mayara 21 de outubro de 2011 às 5:35 AM #

    Oi Elizabeth!
    Adorei a idéia do seu blog, super diferente!
    Meu sonho é conseguir essa vida de comer alimentos saudaveis, trocar as besteiras por eles. mas é tão dificil, né? Você que é sortudo, que tem esse hábito. rs
    Vou tá sempre passando por aqui, quem sabe eu me animo? rs
    Beijos

    • meubemestar 21 de outubro de 2011 às 1:20 PM #

      Oi Mayra!
      Passa sim!
      Aos poucos vc vai mudando seus hábitos alimentares.
      Se precisar da minha ajuda é só me falar!
      bjo,
      lili

  12. Marilia Montemor 21 de outubro de 2011 às 12:06 PM #

    Nossa vou experimentar, sou viciada num miojinho aahahaha
    bjos!
    http://mariliaontherocks.wordpress.com

  13. Marina 21 de outubro de 2011 às 9:36 PM #

    OI Lili,
    sou descendente de italianos e amo uma boa pasta, menina já tentei comer mais massa integral, mas não é a mesma coisa, a massa é mais pesada, o gosto, sei lá. Please me dá umas dicas do que fazer. Amo seu blog, bjs
    http://www.marinaliberman.com.br/blog

    • meubemestar 22 de outubro de 2011 às 12:20 PM #

      Oi Marina,
      Tudo bem?
      Uma dica boa é: comer a massa juntos com fontes de fibras (que retardam a absorção dos carboidratos). Pode ser:
      – polvilhar linhaça ou gergelim junto da preparação;
      OU
      – acrescentar legumes ou verduras na receita;
      OU
      – comer uma salada logo antes de comer a massa;
      OU;
      – ingerir um suco rico em fibras (abacaxi com hortelã ou couve com limão) na mesma refeição.
      Espero ter te ajudado!
      bjo,
      lili

  14. Mah 23 de outubro de 2011 às 9:54 PM #

    Adorei a dica!
    Bjoks

  15. Flávia B. 26 de outubro de 2011 às 6:36 PM #

    Ótima dica!!
    Adoro o macarrão integral!!
    Beijos,
    Flávia B.

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