7 motivos para não beber refrigerantes.

22 set

Ei gente,

Não é só a questão de calorias ou não, os refrigerantes têm inúmeros malefícios ao nosso organismo, vejam:

1. São ricos em benzeno (presente também em fumaça de cigarro e é liberado na queima de combustível): substância altamente relacionada com o desenvolvimento de câncer.  Porque ela esta presente nos refrigerantes? Resultado da reação do conservante benzoato de sódio com a vitamina C. Logo, as maiores taxas de benzeno foram encontradas na Sukita e Fanta, Dolly Guaraná, Dolly Guaraná Light e Sprite Zero (segundo a pesquisa realizada pela Pro Teste – Associação Brasileira de Defesa do Consumidor);

2. Refrigerante de guaraná ou cola são ricas em ácido fósforico o que reduz absorção do zinco, nutriente essencial para o bom funcionamento do sistema imune e para a síntese de proteínas corporais;

3. São ricos em adoçantes (versão zero/ light): os adoçantes podem provocar aumento no peso corporal, através da falha na diminuição da atividade do hipotálamo (centro da fome no cérebro) e da baixa ativação do sistema dopaminérgico, reponsável pela sensação de satisfação, após a ingestão de algum alimento. Assim, a falta da saciedade, juntamente com a constante estimulação da fome, manteria o comportamento por procura de alimento no indivíduo, aumentando sua ingestão alimentar.

4. São ricos  açúcares: O açúcar é um alimento altamente calórico e que não possui quase nenhum nutriente. Seu excesso pode gerar uma série de doenças (como a obesidade e diabetes).

5. São ricos em aditivos artificiais: essas substâncias (acidulantes e corantes) são inflamatórias e alergênicas, por isso, podem provocar alterações no metabolismo humano, como piora do funcionamento intestinal e do quadro de celulite (tão odiada por nós mulheres! kkk);

6. Podem causar osteoporose: os refrigerantes diminuem o ph sanguíneo, por conter alta concentração de ácido fosfórico. Sendo assim para normalizar esse ph é preciso que nutrientes, como o cálcio, “entrem em ação”. E de onde vem esse cálcio? Dos nossos ossos!

7. São ricos em sódio: este nutriente pode provocar aumento da pressão arterial e retenção hidríca.

E ai, vamos pensar a respeito?

OBS: ainda está rolando o sorteio de chocolates da Emagrecer Comendo no blog, PARTICIPEM:https://meubemestar.wordpress.com/2011/09/20/sorteio-chocolates-emagrecer-comendo-nova-parceria-do-blog/.

BOA SORTE A TODOS!!!!

Abraço,

Lili

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18 Respostas to “7 motivos para não beber refrigerantes.”

  1. Kell Albuquerque 22 de setembro de 2011 às 11:02 AM #

    Nossa Lili, fiquei até um pouco assustada.
    Vou repassar essa informação.

    Um ótimo diaaaaaaaa =)
    bjins
    kell

    http://www.estampadeoncinha.com.br

  2. Izabella Ferreira 22 de setembro de 2011 às 11:56 AM #

    Ainda bem que eu já não tomo a 5 anos! 🙂

  3. Carol Alcântara 22 de setembro de 2011 às 12:23 PM #

    É muito difícil,mas
    com esses argumentos,eu juro que vou tentar rs

  4. Ricardo Righi 22 de setembro de 2011 às 12:36 PM #

    NUH!!!! Entendendo o porque, fica bem mais facil de evitar… valew brutinha!!

  5. Thaís Araújo 22 de setembro de 2011 às 12:43 PM #

    Eu até posso tentar. Mas que é complicado resistir é! rs
    Bjs, Thá.
    http://consumisse.blogspot.com
    @thaharaujo

  6. tonyapereira 22 de setembro de 2011 às 12:51 PM #

    Afe, essas eu não sabia, gostei!!! Olha desculpa o sumisso, eu tava com uma crise de labirintite!! ai ja viu, respondi poucos coments, e quase não postei nada essa semana!!1 mas agora melhorei e voltei com força total!!! hehhe bejinhos
    http://www.blogdatonya.com

    • meubemestar 22 de setembro de 2011 às 2:32 PM #

      Oi Tonya!
      Espero que tenha melhorado!
      🙂
      bjo

  7. Leticia Oliveira 22 de setembro de 2011 às 1:28 PM #

    Menina e a gente insiste em beber né?!
    Eu já não gosto mesmo, então óotimoo heheh
    beiijo
    http://www.blogdaleoliveira.com/

  8. Tati Canto 22 de setembro de 2011 às 1:53 PM #

    Tomo muuuito pouco refrigerante, sempre prefiro sucos…hehe
    Bjs, Tati
    http://loveshoesblog
    @loveshoesblog

  9. Daniele 22 de setembro de 2011 às 2:38 PM #

    Nossa eu adoro guaraná! Que pena!!
    Vou tentar tomar menos 🙂 hehe beijos, Dani
    Ah, passe lá no blog está rolando o sorteio de um batom MAC!
    http://www.amigaseafins.com
    @amigaseafins

  10. Kaka e Jak 22 de setembro de 2011 às 2:44 PM #

    Otimas dicas como sempre, vamos tentar diminuir !

    bjs

    kaka e jak

    http://www.kakaejak.blogspot.com

  11. karen 22 de setembro de 2011 às 4:24 PM #

    ai SENHOR…
    q medo desse teu post..
    eu ADOOOOOOOOOOOOORO refri….
    hahahahahah
    beijoss
    http://www.blogdakaren.com

  12. Carol Veronese 22 de setembro de 2011 às 4:34 PM #

    Faz um tempo que estou diminuindo, até porque tenho calculos renais e descobri que ajuda muito na formação!
    Que pena, adoro uma coca! kkkkkkkk

    Beijos,
    Carol
    http://retratoseretalhos.com.br

  13. Ana Carol 22 de setembro de 2011 às 5:15 PM #

    Ainda bem que eu não gosto muito….

    bjoss

    http://dresslikevogue.blogspot.com

  14. dreamsam 22 de setembro de 2011 às 6:08 PM #

    OMG! Oo
    tinha coisa ai que eu não sabia, a tempos que não tomo um refrigerante! Mais não é nem porque não quero, mais sim porque aqui em casa somos adeptos ao suco e vitaminas !

    Eu acho bem mais fresquinho, e raramente quando bebo refrigerante fico passando mal.
    então eu fico bem longe dele.. kkk

    kisses :*
    @perfectgirlrj

  15. Fashion Storm 22 de setembro de 2011 às 8:36 PM #

    ainda bem que não tenho esse mal de refrigerantes, mas muito boas dicas!!

    Beijos!
    FashionStorm

  16. Elis 23 de setembro de 2011 às 2:39 AM #

    Otima materia, como sempre neh….rs Ainda bem que nao tomo refrigerantes a mais de 10 anos, nem lembro mais como eh o gosto !! bjs,

    http://www.brasileiroantenado.blogspot.com/

  17. Patrícia Olesen 23 de setembro de 2011 às 9:32 AM #

    Eu não gosto! QUE BOM, né linda?
    Passa lá no meu blog e tenta a sorte, Sorteio da it bag Cambridge Satchel. IMPERDÍVEL!!!
    Beijos

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