Como alimentar-se bem nos EUA. # Parte-2

6 set

Oi gente,

Continuando o post de ontem, seguem mais dicas:

  • Evite as redes de fast food: todas são ricas em alimentos muito gordurosos, cheios de conservantes, cheios de sal (aumenta a retenção hídrica) e lotados de carboidratos refinados. Logo, o único que eu indico é o SUBWAY, pois lá tem opções de pão integral e saladas;
  • Restaurante Taco Bell (http://www.tacobell.com/): peça somente o Chicken Soft Taco ou o Fresco Chicken Soft Taco ou o Soft Taco-Beef. Essas são as ÚNICAS com pouca gordura satura (cerca de 3g, enquato as outras opções do cardápio, contêm cerca de 18g);
  • Procure sempre um restaurante japonês: uma ótima opção de almoço ou jantar!
  • Procure pelos resturantes Suplantantion ou Sweet Tomatoes (existe em quase todo o país, veja no site http://www.souplantation.com/):  Essa é uma ótima opção para almoçar: você paga um valor fixo (não é caro) e tem direito a servir à vontade várias opções de saladas, pratos quentes muito saborosos e sobremesa (sempre tem um Yogg ou algo feito a base de frutas)!
  • Procure pelo restaurante Olive Garden (http://www.olivegarden.com/): a rede tem uma unidade em cada canto dos EUA e conta com um cardápio a la carte, muito gostoso e com várias opções saudáveis. De entrada, eles sempre servem uma big e delíciosa salada, olhem:
  • Cuidado com o excesso de sódio nos alimentos: leia o rotúlo dos alimentos industrializados e evite aqueles que contenham grandes quantidades deste nutriente, tudo isso para não reter muito líquido corporal.

Bom, por enquanto é só. Semana que vem farei o #Parte – 3 para finalizar!

Abraço,

Lili

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12 Respostas to “Como alimentar-se bem nos EUA. # Parte-2”

  1. Brechó da Xica 6 de setembro de 2011 às 1:08 PM #

    estou amando essas dicas!!!

    http://www.xicabrecho.blogspot.com

  2. Thaís Araújo 6 de setembro de 2011 às 1:15 PM #

    Mais diquinhas ótimas… eu adorei!! 😉
    Bjs, Thá.
    http://consumisse.blogspot.com
    @thaharaujo

  3. Carol Alcântara 6 de setembro de 2011 às 2:16 PM #

    Boas dicas,Elizabeth!
    Gostei!
    Agora só falta eu ir pra lá rsrs

  4. Delne 6 de setembro de 2011 às 2:26 PM #

    Não conheci esses restaurantes Olive Garden, Suplantantion e Sweet Tomatoes!!
    Vou procurar da próxima vez!!

    Beijos, Delne.
    http://www.amigaseafins.com
    @amigaseafins

  5. Fernando Castro 6 de setembro de 2011 às 4:00 PM #

    E que tal comida chinesa? É melhor que sanduíche?

  6. Kell Albuquerque 6 de setembro de 2011 às 4:10 PM #

    Você como sempre, arrasando nas dicas!!! =)
    Amo o blog!!!!
    BJins
    Kell
    http://www.estampadeoncinha.com.br

  7. karen 6 de setembro de 2011 às 4:43 PM #

    Opaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa
    adorei as dicas…parte 2
    serão anotadas
    beijoss
    http://www.blogdakaren.com

  8. Carol Veronese 6 de setembro de 2011 às 5:50 PM #

    E o hamburguer? Bacons? Que tristeeeeee 😦
    hahaha

    Beijos,
    carol
    http://retratoseretalhos.com.br

  9. Deise Gomes 7 de setembro de 2011 às 4:03 AM #

    Dicas anotadas!!!
    Super preciosas pra fugir do Mc Donalds, ou tentar pelo menos…rs
    Beijoss
    http://www.smooch.com.br

  10. meubemestar 7 de setembro de 2011 às 10:07 AM #

    Oi meninas!
    Obrigada!
    Bom feriado a todas!!!
    bjo
    lili

  11. Elis 7 de setembro de 2011 às 5:41 PM #

    Boas dicas Lili, eu gosto muito do restaurante Olive Garden !!! bjs,

    http://www.brasileiroantenado.blogspot.com/

  12. Marília Rolim 8 de setembro de 2011 às 4:28 AM #

    Adorei esse post!! Super útil!

    Visita o meu blog: http://manualfashion.blogspot.com/
    =)

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