Misturas nutricionalmente inadequadas

25 ago

Pessoal,

A alimentação de nós, brasileiros, é cheia de misturas consideradas nutricionalmente inadequadas, vejam quais são e o porquê:

1 – Leite com café – a cafeína reduz absorção de cálcio do leite;

2 – Estrogonofe de carne/frango – o  cálcio do creme de leite reduz absorção do ferro das carnes;

 

3- Vitaminas de leite batido com farelo de algum cereal- o excesso de fibras reduz a absorção do cálcio do leite;

 

4- Refrigerante de guaraná ou cola com sanduiche – bebidas fosfatadas (excesso de fósforo) reduzem absorção do zinco da carne ou frango do sanduiche;

 

5 – Suco de laranja/fruta cítrica com pão com queijo – acidez dos sucos provoca formação de coágulos na caseína do leite/queijo/requeijão, reduzindo a absorção desta proteína.

 

E aí pessoal, vocês consomem alguma desta misturas?

Logo, para maximizarmos a absorção de cada nutriente é preciso cuidado na hora de se alimentar!

Abraço a todos!

Lili

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20 Respostas to “Misturas nutricionalmente inadequadas”

  1. Inspiração Fashion 25 de agosto de 2011 às 12:41 AM #

    Estamos amando esse blog, sempre com informações super importantes pro nosso bem estar 🙂
    Bejinhos
    Jaque e Gra

  2. New Barbie 25 de agosto de 2011 às 1:11 AM #

    Nossa não sabia mesmo!!!
    Acho que eu como todos esses pratos…
    tirando o hamburguer com coca o resto
    eu achava que fosse até saudável!!!

    bjokas

    http://www.amonewbarbie.blogspot.com

  3. Ana Sílvia Diniz 25 de agosto de 2011 às 1:20 AM #

    Amei o post !
    Beijos, beijos, Ana Sílvia Diniz.
    http://www.anasilviadiniz.com/

  4. Luciana P. Mazur (@Luciana_Mazur) 25 de agosto de 2011 às 12:27 PM #

    Oi !!

    Eu como praticamente todas essas misturinhas!
    rs! Não da pra evitar!!!

    Beijos

    http://www.amigaseafins.com
    @amigaseafins

  5. Amanda L Maia Ribeiro 25 de agosto de 2011 às 12:46 PM #

    Nossaaaaaaaaaaa…
    Todas essas combinações é tipo arroz com feijão… Inevitável!!!!
    Graças a Deus que temos vc e esse blog para nos orientar…

    Bjos

  6. Thaís Araújo 25 de agosto de 2011 às 12:49 PM #

    Uau, essas eu não sabia! Confesso que muitas dessas eu faço… ou quase todas, haha
    Bjs, Thá.
    http://consumisse.blogspot.com
    @thaharaujo

  7. Pri Nogueira 25 de agosto de 2011 às 1:00 PM #

    Suas dicas são demais!!! Mais uma anotada!

    Bjoo

    http://www.closetdapri.com

  8. KAREN 25 de agosto de 2011 às 1:28 PM #

    oi..para tudo!
    eu não sabia de nada disso…kkkkkkk
    como comemos errado….senhor
    adorei o post
    beijoss
    http://www.blogdakaren.com

  9. Carol Alcântara 25 de agosto de 2011 às 1:45 PM #

    Gente,nunca soube de nada disso.Aliás, só do café.
    Que peninha!Adoro tudo isso rsrs

  10. Nanda Pezzi 25 de agosto de 2011 às 2:05 PM #

    Não como nada derivado do leito, tenho intolerância a lactose!! Tb não como carne!!

    Beijinhos

    nandapezzi.blogspot.com

  11. tonyapereira 25 de agosto de 2011 às 2:35 PM #

    Ameiii, essa dicas… eu como muito strogonof… hehheheh ameiii seu post.. informaçoes preciosas.. bejinhos
    http://www.blogdatonya.com

  12. Tati Canto 25 de agosto de 2011 às 3:21 PM #

    ai, ai…quase todas…hehe
    Bjs, Tati
    http://loveshoesblog.wordpress.com
    @loveshoesblog

  13. Carol Veronese 25 de agosto de 2011 às 3:39 PM #

    Genteeeeeeee, eu consumo todas essas misturas! Ai, e agora? 😦

    Beijos,
    Carol
    http://www.retratoseretalhos.com.br

  14. Raquel Albuquerque 25 de agosto de 2011 às 4:05 PM #

    Nossaaaaaaaaaaaa!!!!
    Pasmei agora!
    Eu amooooo todas as misturas =/
    BJins
    Kell
    http://www.estampadeoncinha.com.br

  15. tríplice glam 25 de agosto de 2011 às 5:06 PM #

    Consumo e amo a primeira e a quarta, rsrsr
    beijos
    http://tripliceglam.blogspot.com

  16. Daniele Cipriani 25 de agosto de 2011 às 8:33 PM #

    nossa adorei as dicas..
    minha filha adoraaa café com leite.. teremos que evitar..
    beijos

  17. Marília 25 de agosto de 2011 às 10:37 PM #

    Ai, faço várias coisas erradas!!! rs Adorei o post!

    Beijos

    http://dedodemocas.blogspot.com

  18. FashionStorm 26 de agosto de 2011 às 2:05 AM #

    caramba.. descobri que faço quase tudo isso de errado!! Boas dicas!! Valeu!!

    Beijos!
    Vivi – FashionStorm

  19. meubemestar 26 de agosto de 2011 às 10:39 AM #

    Oi meninas!
    fiquem calmas kkk é importante alterar alguns hábitos de forma gradual para se acostumarem mais fácil.
    qualquer dúvida me perguntem.
    bjo!!!

  20. MaH 30 de agosto de 2011 às 3:16 PM #

    Eu como tudo, eu acho!!!
    Bjos!
    http://www.a2sidestory.blogspot.com

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